Ako se pitate da li je jedno bolje od drugog, bar kada je u pitanju vaše zdravlje, dr Dajen Ogeli iz Centra za medicinu spavanja u Vajl Kornel medicinskom centru kaže da i tuširanje ujutru i uveče dolazi u obzir, pod uslovom da izaberete pravo vreme za ovu aktivnost.
U suštini, važno je da prođe određeno vreme nakon što izađete iz tuš kabine i odete u krevet. „Ne želite da se zagrevate na bilo koji način neposredno pre spavanja. Osećaj hladnoće je signal koji nam govori da treba da odemo u krevet“, smatra dr Ogeli.
Mnogi ljudi više vole da se tuširaju kad ustanu i na to gledaju kao deo svoje jutarnje rutine, koja im pomaže da se razbude i bolje suoče sa obavezama koje slede. Drugi, međutim, više vole da se kupaju u večernjim časovima, neposredno pre nego što odu na spavanje.
Постави коментар